일상의 지혜
번아웃 없이 오래 가는 에너지 관리 100
쉬어도 기운이 돌아오지 않고, 일을 멈춘 뒤에도 마음이 계속 업무에 붙어 있을 때가 있습니다. 『번아웃 없이 오래 가는 에너지 관리 100』은 일의 부담과 회복의 조건을 함께 살피는 생활 안내서입니다. 더 오래 버티기 위한 다짐보다 업무의 양, 휴식의 자리, 도움을 요청할 상황을 구체적으로 나누어 봅니다.
박소정PDF 53쪽앞 5쪽 미리보기
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책 속으로
01
1장. 번아웃 바로 알기
02
2장. 일에서 마음 떼기
03
3장. 짧게, 자주 쉬기
04
4장. 잠으로 채우기
05
5장. 몸을 움직여 채우기
06
6장. 바깥과 자연에서 채우기
07
7장. 일을 다루는 법
08
8장. 마음 다루기
09
9장. 사람과 이어지기
10
10장. 다시 일어서기
목차의 앞부분을 소개합니다. 전체 구성은 PDF에서 확인하세요.